SSS

Herkes.
Yoga; sınır tanımayan, yaş, beden tipi ya da deneyim gözetmeyen bir pratiktir. Nerede, ne zaman ve nasıl başladığının önemi yok. Önemli olan başlaman… Zamanla bedeninin ve zihninin dönüşümüne sen de tanık olacaksın.

Sınırlayan yaşam değil, zihindir.
Yoga pratiği yaşa ya da kiloya bağlı değildir. Uyumlu bir eğitmen rehberliğinde yapıldığında; yoga, yaşını ve kilonu bir engel olmaktan çıkarır, bedenini daha güçlü ve dengeli hissettiğin bir sürece dönüştürür.

Hayır, ama zihinsel esneklik gerekebilir.
Yoga seni zorlamak için değil, desteklemek için vardır. Bedenin değil zihnin sana engeller koyabilir. İşte o noktada biz buradayız. Esneklik, bu yolculuğun bir sonucu olarak seni bulur.

Yoga, fiziksel ve zihinsel dönüşüm sağlayan bir sistemdir.
Eğer niyetin kilo vermekse, yoga sana bu yolda eşlik eder. Düzenli pratik, doğru beslenme ve kararlılıkla fiziksel değişim mümkündür. Ama unutma, mucizeler inananlar için vardır.

Doğru eğitmen ve doktor onayı ile evet.
Fiziksel rahatsızlıklarda, eğitmenin anatomi bilgisi ve deneyimi büyük önem taşır. WOO’da eğitmenlerimizi seçerken bu kriterlere özen gösteriyoruz. Doğru yönlendirmeyle yoga, bedenin şifasına katkı sağlar.

Evet, izin verirsen şifa başlar.
Yoga, seni kendinle yeniden tanıştıran bir farkındalık alanıdır. Duygularla temas kurmanı, zihnindeki sesleri duymanı ve nefesinle dinginleşmeni sağlar. Ruhsal yüklerini hafifletmek için güçlü bir araçtır.

Genellikle 3. aydan itibaren ve doktor onayı ile.
Hamile yogası, annenin fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarına özel bir yaklaşımdır. Üçüncü aydan itibaren başlanabilir ve doğuma kadar, uzman eğitmen eşliğinde sürdürülebilir.

Evet, yapılabilir.
Yoga, bedenin tüm döngülerine saygı duyar. Regl döneminde yapılan hafif pratikler ve nefes egzersizleri, rahatlamayı destekler. Bu dönemde bedenine nazikçe yaklaşmak en doğru olandır.